Serviços
É hora de começar suas aventuras
o resultado – qualquer pessoa, independentemente do nível de aptidão física, poderá praticar yoga de forma harmoniosa e eficaz, utilizando todos os músculos e todas as capacidades funcionais do corpo, sem dores e lesões.
Vinyasa Yoga
Um tipo de yoga, cuja essência é uma sequência suave de asanas de acordo com as regras da respiração. Promove a saúde do coração, pois é um ótimo treino cardiovascular em primeiro lugar. Vinyasa yoga também fortalece o espartilho muscular e tem um efeito benéfico no estado psicoemocional.
R$80
Ashtanga Yoga
O estilo de ioga Ashtanga é adequado para entusiastas de ioga avançados, pois requer mais esforço físico do que outros tipos. É dada especial atenção às posturas e respiração. Este tipo de yoga melhora a flexibilidade e força, reduz o peso e regula a pressão arterial. Você pode praticar diariamente.
R$90
Hatha Yoga
Este tipo de yoga ajuda a alcançar um equilíbrio completo de todos os processos do seu corpo. É de grande benefício para o corpo, mente e alma. Hatha é especialmente útil para quem sofre de insônia, ansiedade e depressão. Estudos têm mostrado que melhora significativamente a saúde mental. Hatha é indicado para iniciantes e para quem nunca praticou yoga.
R$100
Bikram yoga
. O complexo consiste em 26 exercícios de hatha yoga e duas técnicas de respiração. Bikram yoga para perda de peso é considerado o mais eficaz, pois as condições são muito propícias para esse processo. Além disso, os sistemas cardiovascular e respiratório são bem treinados.
R$80
Inscreva-se para qualquer tipo de yoga aqui
As aulas de ioga o ajudarão a aprender a controlar seu pensamento e a não ser influenciado por emoções negativas.
