Sobre nós
Nossa missão
Yoga é um conjunto de ferramentas de trabalho que as pessoas em todo o mundo usam para levar uma vida diária mais harmoniosa. As práticas de Yoga ensinam você a respirar conscientemente, desenvolver força e flexibilidade, acalmar sua mente, ajudá-lo a se concentrar, relaxar e viver em harmonia consigo mesmo e com o mundo.
Por que a ioga é útil
A opção ideal é praticar diariamente por pelo menos 1 hora. Isso é o suficiente para mantê-lo saudável. Se for impossível praticar todos os dias, você precisa buscar um ritmo 3 vezes por semana. Você pode estudar apenas no Centro ou pode tentar estudar em casa de acordo com o programa acordado com o professor.
5 motivos para fazer ioga
- permite lidar com condições estressantes
- relaxa e restaura os nervos
- aumenta a flexibilidade da coluna
- desenvolve a força física
- melhora a mobilidade articular
Que problemas o yoga resolve?
O que a ioga traz?
Yoga não só resolve problemas de saúde, alivia a dor e dá energia. Limpa a mente de pensamentos negativos, preocupações e medos. Uma pessoa começa a se sentir bem não apenas fisicamente, mas também mentalmente. Ele é calmo, sempre positivo e amigável.
Qual é o valor da ioga?
A lista de exercícios de ioga inclui aqueles que alongam e fortalecem o corpo e a concentração da mente, desenvolvem o equilíbrio e o equilíbrio. No entanto, qualquer tipo de ioga ensina relaxamento e respiração adequada, limpando a mente de pensamentos para encher o corpo de energia e sentir-se calmo.
